Yoga ist eine ganzheitliche Praktik, die körperliche, geistige und spirituelle Aspekte vereint. Durch das Zusammenspiel von Atemübungen, Meditation und verschiedenen Körperstellungen (Asanas) fördert Yoga die Flexibilität, stärkt die Muskulatur, reduziert Stress und trägt zur inneren Balance bei.
| Heidi Schorlemmer |
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