Körperliche Aktivität zu rhythmischer Musik

Aerobic ist eine dynamische und energiegeladene Form von körperlicher Aktivität, die oft zu rhythmischer Musik durchgeführt wird. Es kombiniert verschiedene Bewegungen wie Tanzschritte, Sprünge und Kicks, um die Herz-Kreislauf-Fitness zu verbessern, die Ausdauer zu steigern und den gesamten Körper zu kräftigen.